131904754_10157547262945785_5217502424769403601_n.jpg

Helgekurs i Shamathameditasjon med Lama Changchub

På KTL 1.–2. mars

Shamatameditasjon

– teori og praksis med Lama Changchub

Helgen 1.–2. mars vil Lama Changchub gi en fordypning i shamatameditasjon – både teori og praksis. Shamata (på sanskrit, shiné på tibetansk) betyr oppmerksom ro eller stillhet. Vanligvis er sinnet vårt preget av to hovedformer for ubalanse – uro og agitasjon på den ene siden og sløvhet på den andre. Målet med shamata er å trene sinnet til å holde seg avslappet, stabilt, klart og oppmerksomt. Dette er noe vi har glede og nytte av til alle formål. I buddhistisk sammenheng er trening av sinnet gjennom shamata en forutsetning for å kunne ha ordentlig utbytte av metoder som vipashyana og vajrayana, som bidrar til innsikt og frigjøring. Påmelding HER