Beskrivelse
Ngöndro – de forberedende øvelsene - regnes som inngangsporten til å bruke metodene i vajrayana-buddhisme, inkludert mahamudra. Å gjøre ngöndro bidrar til å fjerne hindringer og skape positiv «fortjeneste» og fjerne hindringer, slik at en har nytte av de mest avanserte øvelsene i vajrayana. Men metodene er også selvstendige øvelser som gradvis leder oss på veien til oppvåkning. Les mer og meld deg på HER.