Retreat – et grunnlag for livet. Helgekurs m/Lama Changchub og Steven Claus på KSL
KSL
Å gjøre retreat gir en god ramme for å trene sinnet, fjernt fra dagliglivets mange gjøremål og forstyrrelser.
Dette gjelder særlig for trening i shamata (indre ro eller oppmerksomt nærvær). Men for et overstimulert sinn kan den dype stillheten lett føre kjedsomhet og rastløshet, og negative tanker og følelser kan flamme opp og skape kaos. Hvordan oppleve fordelene ved retreat og forberede seg på mulig motgang? Bruk Sinnstrening i sju punkter!
Denne helgen vil Lama Changchub og Steven Claus gi råd om hvordan man kan planlegge en kort eller lang retreat og bruke Sinnstrening i sju punkter som forberedelse.
De vil undervise i praksis under retreatet og i perioden etterpå, når man vender tilbake til dagliglivet. Det blir mye guidet meditasjon underveis.
Undervisningen er på engelsk
Tid og sted: Lørdag 14 sept. kl. 10 til søndag 15.sept.kl. 17, Karma Shedrup Ling retreatsenter.
A retreat provides a good framework for training the mind away from the many tasks and distractions of daily life. This is especially true for training in shamata (inner calm or mindful presence). However, for an overstimulated mind, the deep silence can easily lead to boredom and restlessness, and negative thoughts and emotions can flare up and create chaos. How can one experience the benefits of a retreat and prepare for possible challenges? Use the Seven Points of Mind Training!
This weekend, Lama Changchub and Steven Claus will advise on planning a short or long retreat and use the Seven Points of Mind Training as preparation. They will teach practices to use during the retreat and in the period afterward when one returns to daily life. There will be plenty of guided meditation throughout the retreat.
The teaching will be in English.
Preparation: Mind Training in Seven Points (lojong), teaching from Atisha Dipamkara, written down by Geshe Chekawa. There are many different books and commentaries, e.g. Enlightened Courage: An Explanation of the Seven-Point Mind Training by Dilgo Khyentse Rinpoche.