Bokbad, yoga og musikk på KTL

Lørdag 11.oktober kl. 13 blir det boklansering, forfattermøte og yoga for hele familien.

Boklansering av "Nøkler til et bedre liv- yoga for unge" av Isabelle Schjelderup, Anodea Judith og Ingunn Hagen, – med forord av H.H. Dalai Lama.

Hvor: Karma Tashi Ling buddhistsenter, Bjørnåsveien 124, Oslo
Når: Lørdag 11. oktober kl. 13–16
Program:
• Bokbad med hovedforfatter; Isabelle Schjelderup - ledet av Dr. Michael de Vibe
• Musikalske innslag
• 45 min yoga for barn (fra 10 år), unge og voksne
• Etterpå: kaffe, te og kaker

Ta med egen yogamatte. Påmelding ikke nødvendig
Valgfri donasjon til Vipps #97329 (Donasjon Tempelboligprosjektet)

Nøkler til et bedre liv – yoga for unge er utviklet for ungdom fra 13 år og oppover, men kan også brukes av voksne som søker støtte, heling eller fordypning. Boken forener visdom og moderne forskning. Den vever sammen utviklingspsykologi, yogafilosofi og forskning og gir konkrete verktøy for emosjonell bevissthet, stressmestring og identitetsutvikling.

De syv øvelseskapitlene speiler sentrale utviklingsområder – fra trygghet og selvfølelse til kreativitet og visdom – og inkluderer fysiske yogaøvelser, pusteøvelser, meditasjoner og mindfulnessøvelser. Et eget refleksjonskapittel støtter ungdom i å ta gode valg, bygge verdibevissthet og utvikle en sterkere følelse av hvem de er og hvem de ønsker å bli.

Boken egner seg for bruk i undervisning, terapi, veiledning og helsefremmende arbeid – for eksempel i ungdomsskole, videregående, voksenopplæring, skolehelsetjeneste, ungdomshelsestasjoner, PPT og behandlingsinstitusjoner for barn, unge og voksne.

Les mer om boken HER