Retreat - et grunnlag for livet
Hvordan gjøre et lengre retreat og forberede seg på mulig motgang? M/Steven Claus og Lama Changchub
Å gjøre retreat gir en god ramme for å trene sinnet, fjernt fra dagliglivets mange gjøremål og forstyrrelser. Dette gjelder særlig for trening i shamata (indre ro eller oppmerksomt nærvær). Men for et overstimulert sinn kan den dype stillheten lett føre kjedsomhet og rastløshet, og negative tanker og følelser kan flamme opp og skape kaos. Hvordan oppleve fordelene ved retreat og forberede seg på mulig motgang? Bruk Sinnstrening i sju punkter!
Denne helgen vil Lama Changchub og Steven Claus gi råd om hvordan man kan planlegge en kort eller lang retreat og bruke Sinnstrening i sju punkter som forberedelse. De vil undervise i praksis under retreatet og i perioden etterpå, når man vender tilbake til dagliglivet. Det blir mye guidet meditasjon underveis.
Retreats are a great way to practice mind training away from the noisy daily living environment, especially when aspiring to quiet the mind (Shamatha). However, the serene silence can become boring for the overstimulated mind, and our mental afflictions play up and wreak havoc.
How to experience the benefit and practice with adversity: prepare with Seven Point Mind Training!
Learn this weekend from Lama Changchub and Steven Claus (who did a three-month retreat at KSL) how to set up a retreat (short or long), prepare for the retreat using Seven Point Mind Training, practice during the retreat, and continue in the post-retreat return to daily life. This training is designed to be practical and applicable in your daily life.