Yoga med Christine Lund er nå fulltegnet.

Det er fult også på helgen i februar så påmeldingen er stoppet.

Dette blir en helg med kombinasjon av «Myk yoga flyt», « Yin yoga» og «Restorativ yoga».

Disse yogaformene og bevegelsene fokuserer på å gi slipp på spenninger og å bevege chi/prana/lung gjennom oppmerksomhet på pusten og fysiske stillinger.

«Myk yoga flyt» er en skånsom tilnærming til yogastillinger. Gjennom bevissthet på pusten og jording kan man oppleve mer frihet i ryggraden.

«Yin yoga» er en rolig og stille praksis som fungerer på et dypt nivå i bindevevet. Metoden er å forbedre flyten av chi for å bedre immuniteten og funksjonene i de indre organer, og å gi følelsesmessig velvære.

«Restorative yoga» fokuserer på det parasympatiske nervesystemet, som er ansvarlig for å redusere hjerterytmen, pustefrekvensen og øke blodstrømmen til de vitale organene. Her slapper vi av i stillinger uten belastning eller smerte, for å finne fysisk, mental og emosjonell avslapping.

Begge helger er nå fulltegnet.

Donasjonsbasert.